Stages FORMATIONS HECATE

PROGRAMME 2018 / 2019 :

Samedi 29 septembre 2018

Samedi 20 octobre 2018

Dimanche 16 décembre 2018

Samedi 12 janvier 2019

Samedi 23 février 2019

Samedi 30 mars

Samedi 27 avril

Samedi 25 mai

Samedi 29 juin 2019

 

THÈMES :

  • Comment prendre la parole en public  /  Acquérir de l'aisance pour s'exprimer librement
  • La respiration, énergie de la voix  /  Assurer la confiance en soi grâce au placement de la voix
  • Expression orale au quotidien  /  Relation des états vocaux, entre le corps et les émotions
  • Stress et prise de parole  /  Gérer le stress lié à la prise de parole
  • Trouver l'éloquence pour communiquer ses idées et ses projets  /  Trouver la place de l'oralité dans la représentation de soi

PROCHAIN STAGE :

Samedi 25 MAI 2019

10h / 13h - Détourner les peurs qui entraînent la perte de la parole et stopper le trac

Présentation et explications des mécanismes du stress - Ecouter et comprendre son corps et ses émotions face au trac - Échauffements, techniques de respiration, relaxation et lâcher prise, vibrations vocales et connexion avec sa voix

 

Pause - repas léger sorti du sac

 

14h00 / 17h00 - Reconnaître le stress, le comprendre et apprendre à le canaliser

Trouver la place de l'oralité dans la représentation de soi au quotidien, dans sa famille, son travail, sa relation aux autres - Assurer la confiance en soi par la voix, (technique vocale, diction, articulation) ​- Placement du corps (le corps et la parole du corps)

Modalités : Les stages se déroulent de 10h à 17h au Théâtre de L'Entresort - 26 Quai de Lorraine à Narbonne. Le tarif de la journée est de 65 €. Un chèque d’acompte de 45 € à l'ordre de FORMATIONS HECATE validera votre inscription (au moins une semaine avant la date du stage) en l'adressant à Formations Hecate - 2 Rue du Docteur Guérin - 11100 Narbonne. Les 20 € restants seront réglés le jour du stage. Une attestation de fin de stage ainsi qu'une facture pour vos remboursements vous seront délivrées à la fin de la journée. Formations Hécate est référençable dans le Datadock qui permet aux financeurs de la formation professionnelle de vérifier la conformité des organismes de formation aux critères de qualité défini par la loi. Infos et inscriptions : 06 17 11 77 81 ou 06 34 15 09 91 ou formationshecate@gmail.com www.formationshecate.com

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FORMATIONS HÉCATE - 06 34 15 09 91   /   06 21 87 48 63

Formations Hécate est un organisme de formations qui permet aux professionnels de tous les secteurs ainsi qu'aux particuliers de bénéficier d’un renforcement centré sur l’humain en valorisant les compétences professionnelles de chacun, en développant ces compétences vers d’autres niveaux de qualification, en sécurisant les parcours professionnels et leur promotion. Les interventions de Formations Hécate ont également pour but de renforcer individuellement ou collectivement l’aisance relationnelle face à une situation de crise dans le milieu du travail. Formations Hécate est plus que nécessaire à chaque personne, ou groupe de personnes, travaillant dans le stress permanent dû à la politique de croissance économique actuelle. Comprendre votre besoin, ses enjeux, à court et long terme... est notre objectif dans la mise en place de nos actions. Le seul but de Formations Hécate est d’ancrer toutes formes d’entreprises ou de projets individuels dans le monde actuel sans endommager l’être humain qui s’y engage.

MODULE "PRISE DE PAROLE FACE A DIVERS PUBLICS" La parole est un phénomène propre à l’homme qui le différencie de l’espèce animale. Ce moyen d’expression se distingue aussi du dessin ou de l’écriture et se rapproche de la danse et de la musique. Nous pouvons parler de «l’Art de la parole». Dire des mots met en jeu le corps et l’esprit. «Bien parler» ne concerne pas seulement la réflexion, le bon mot. Faire de l’esprit, exprimer une idée ne peut s’accomplir que par la communion de la conscience (mental) et de son enveloppe (corps). Vouloir communiquer une information, argumenter un discours, défendre une position dans sa vie de tous les jours doit être une chose facile pour tout le monde car c’est au départ instinctif et naturel. Pourtant, nous avons tous connu ce moment délicat où, face à une ou plusieurs personnes, il faut prendre la parole et où, soudain, la gorge se met à gratter, le cœur à s'accélérer, le front à perler… Ce syndrome du trac empêche de se produire le moyen d’expression le plus naturel : la parole. Le module de formation "Prise de parole face à divers publics" donne les outils pour arrêter le processus de ce syndrome. Il permet, par la technique de l’oralité, de détourner les peurs qui entraînent nervosité, perte de contrôle de soi, séparation entre ce que le sujet veut dire et ce que dit le corps. Quelques outils simples comme le centrage de la colonne vertébrale et le placement de la voix, la connaissance de l’espace buccal, la diction, l’articulation, la musicalité des mots et l’agencement des respirations dans une phrase, etc... seront sauvegarde et bienveillance pour éviter le trac et parler librement, seul face aux autres.

MODULE "GESTION DU STRESS" Chacun d’entre nous est concerné par le stress de manière plus ou moins permanente et intense. Le stress perturbe la vie quotidienne de millions de personnes et a des répercussions sur leur santé. Les symptômes provoqués par le stress sont très variables, nombreux et d’intensité plus ou moins violente. Le stress peut atteindre toute personne, épisodiquement ou parfois quotidiennement, devenant un véritable handicap dans la vie quotidienne et professionnelle. Le stress provoqué par le travail est la première cause d’arrêt de travail pour maladie. Les termes de "surmenage" et de "burn out" sont alors souvent employés. Une situation prolongée de stress peut conduire à un épuisement psychique et physique déclenchant diverses pathologies entraînant un déséquilibre du système nerveux. Nous l’avons compris, à force de le lire et de l’entendre partout, le salarié d’aujourd’hui n’a jamais été autant sous pression. Les effets sont dévastateurs. Mais peut-être est-il temps d’arrêter de seulement constater. Si l’on ne veut pas que l’environnement professionnel devienne un lieu sinistré, il est temps de réagir. Oui le stress existe, oui il peut avoir des effets collatéraux sévères, mais il peut aussi s’expliquer. Et s’il peut se comprendre, il peut s’enrayer. Le module de formation "Gestion du stress" apporte des outils concrets permettant à chacun de sortir rapidement d’un état de stress en pratiquant des exercices de respiration, de relaxation rapide et surtout de prise de conscience de soi pour pouvoir faire face à des situations anxiogènes dans le cadre professionnel et privé.

 

Mireille HUCHON Intervenante formation "Prise de parole face à divers publics" Formatrice Formation Professionnelle Continue Comédienne professionnelle Directrice artistique du Théâtre de L’Entresort à Narbonne Metteur en scène Cie Sept Roses

Véronique OLIETE Intervenante formation "Gestion du stress" Formatrice Formation Professionnelle Continue Professeur de Kundalini Yoga Chargée de mission en développement culturel et gestion culturelle CoDirectrice de L’Antic Teatre à Barcelone

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